ਹੈਂਡਬਾਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹੈਂਡਬਾਲ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਯੋਜਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਹੈਂਡਬਾਲ ਮੈਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?, ਪਰ ਮੈਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਯਮਾਂ, ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਆਦਿ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ।
ਨੋਟ: ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈਂਡਬਾਲ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੈਂਡਬਾਲ ਮੈਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਿੰਨੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਿਆਦ 70 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ:
- 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੋ ਮਿਆਦ.
- 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ।
- ਟਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ" ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਹੋਰ 5-ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਹੋਰ 5-ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੱਧੇ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹੈਂਡਬਾਲ ਮੈਚ 960 ਸਕਿੰਟ ਚੱਲੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਟਾਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਇੱਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀਆਂ en ਹੈਂਡਬਾਲ ਸਮਾਨਤਾ ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਜੁਰਮਾਨਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 5-ਮੀਟਰ ਲਾਈਨ ਤੋਂ 7 ਥਰੋਅ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਮੈਚ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਮਿਆਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ, 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ, 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ,) ਅਤੇ ਲੀਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ।
ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਨਾ ਹੈ ਹੈਂਡਬਾਲ? ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ
ਇਹ ਟੀਮ ਬਾਲ ਖੇਡ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਹਰ ਟੀਮ 7 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੀ ਹੈ, ਪਲੱਸ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਹੋਰ 7. ਪੂਰੇ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫੀਲਡ ਫੁਟਸਲ ਫੀਲਡ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 x 20 ਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ 6 ਮੀਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਗੋਲਕੀਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੌਂ ਮੀਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖੇਤਰ, ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਤੋ ਦੀ ਟੀਮ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲ ਕੀਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ 6 ਮੀਟਰ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਫਾਊਲ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੇਂਦ ਦਾ ਵਿਆਸ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਚ ਦੀ ਉਪਰੋਕਤ ਮਿਆਦ ਵੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ.
ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਖੇਡ
ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈਂਡਬਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ, ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ. ਕਿਉਂ? ਹੇਠਾਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।
- ਅਣਇੱਛਤ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਗੋਲਕੀਪਰ ਹੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਇਬਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਇਬਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਡਬਲ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ "ਪੈਸਿਵ" ਕਰੋਂਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਪਏਗਾ!
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 6 ਮੀਟਰ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਦਮ ਨਾ ਰੱਖੋ।
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਵਧੀਆ ਨਾਟਕਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਹੈ:
ਸਬੰਧਤ:
- ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਚੱਲਦੀ ਹੈ?
- ਹਾਕੀ ਦੀ ਖੇਡ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਚੱਲਦੀ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਰਗਬੀ ਮੈਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?
- ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਮੈਚ ਦੀ ਮਿਆਦ acb
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਪਾਇਆ ਇੱਕ ਹੈਂਡਬਾਲ ਮੈਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?, ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਖੇਡ.
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਡੇਟਾ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ