La reseca es un proceso por el que pasa un organismo después de haber consumido alcohol. Si eres de los que les gusta la juerga, seguramente te habrás informado de remedios para combatir ese dolor de cabeza que no te deja tranquilo al día siguiente, o las ganas interminables de vomitar que no te dejan comer nada, ¿cierto? Y, seguramente, te preguntes cuánto dura la resaca, cuándo dejarás de sentirte tan mal.
En este artículo te cuento la respuesta, pero también te daré algunos consejos sobre cómo reducir los síntomas de después de una noche de tanta fiesta, cubatas y bebidas alcohólicas.
¿Cuántos días dura una resaca?
En la duración de la resaca influyen diversos factores.
- Dosis de etanol consumida.
- Sexo, edad.
- Constitución corporal. una persona más delgada suele tenerla durante más tiempo, además de que una menor dosis le afecta con más intensidad, mientras que una persona corpulenta aguanta mejor el efecto del alcohol.
- Problemas de salud.
- Calidad de la bebida (si consumes marcas buenas como Tanqueray o Beefeater, la probabilidad disminuye respecto a Sheriton).
- Frecuencia con la que bebes. Acostumbrar al organismo al alcohol es un «punto a favor».
- Lo normal es que se te pase al cabo de 1-2 días.
En conclusión, no hay un tiempo estipulado para decirte cuánto duran los síntomas de una resaca, según lo comentado anteriormente.
Reflexión: ¿Existe algo peor que no poder levantarse de la cama tras una noche de desfase? ¿Te suena la famosa frase de «no voy a volver a beber nunca más»? Son historias que se repiten una y otra vez, y nunca aprendemos que después vienen las consecuencias de las resacas, las risas (o enfados) de tus padres y amigos.
Algunos mitos y verdades sobre cómo superar la resaca
Veamos algunos puntos ciertos en una hangover.
- Con vodka, la resaca será menor que con whisky.
- Puede qu e te encuentres entre el 25% de personas con una mayor resistencia a sufrirla.
- Conforme avanza la edad, las resacas son mucho más acentuadas, ya que una de las enzimas que participa en su eliminación, la deshidroganasa, posee un menor rendimiento.
- La frecuencia con la que consumes alcohol afecta directamente al próximo, ya que nuestro cuerpo se «acostumbre».
- El cerebro se deshidrata como consecuencia de unas reacciones químicas que alteran el metabolismo. Por eso, beber algo dulce al día siguiente suele sentar bastante bien, ya que el cerebro se alimenta de glucosa.
- Si no comes, la bebida te sentará peor, ya que un alimento dificulta la absorción del etanol.
- Hacer deporte no es ni bueno ni malo, porque el alcohol permanece en sangre 24-48 horas, y sudando no eliminas sangre, aunque sí toxinas.
- Tomar antibióticos puede tener graves consecuencias.
- Tu bolsillo quedará muy afectado si no te controlas jeje.
- Consumir agua facilita su eliminación, debido a que aumenta la frecuencia de orinar y las sustancias tóxicas se eliminan de la sangre antes, con la filtración de los riñones.
- ¿Cómo evitar la resaca? No bebiendo.
En este vídeo tienes más consejos para eliminarla.
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